5 nasvetov za
uravnoteženo življenje

Primerno uravnoteženo življenje je bistvenega pomena za osebno rast, duševni mir in na sploh dobro življenje in ne glede na to, ali hodimo v službo, se izobražujemo ali pa smo upokojeni, namreč vsi imamo v življenju določeno odgovornost. Vedno se najde nekdo ali neka situacija, za katero nekaj odgovarjamo. Obstajajo stvari, ki jih želimo početi, in so stvari, ki jih moramo in nanj nimamo veliko vpliva.

Izziv je uravnotežiti tisto, kar moramo početi, s tem, v čemer uživamo in se sami odločili za to. To ni vedno lahko. V skrajnih primerih, če ne moremo zmanjšati stresa in voditi dobro uravnoteženega življenja, lahko pride do fizičnih in/ali čustvenih zdravstvenih posledic.

Kako začeti pot do uravnovešenega življenja?

Izdelek brez naslova (27)
Izdelek brez naslova (40)

Pazite nase in si privoščite sprostitev

Če živite nezdravi, je velika verjetnost, da svojih idealov ne boste morali doseči. Veliko počivajte, telovadite in pravilno jejte. Mnogi od nas mislijo, da lahko jemo nezdravo hrano, se zelo malo gibamo in še vedno delujemo ustrezno. Morda se boste lahko za nekaj časa izognili temu, ko ste mladi, vendar v nekem trenutku ta življenjski slog dohiti najboljše od nas. Izgorelost je resnična možnost.

Idealno je, da si vsak dan namenite čas, v katerem resnično uživate, na primer hojo, telovadbo ali poslušanje glasbe. Ali pa si dovolite, da se po napornem dnevu sprostite z branjem, Qi Gongom ali lepo vročo kopeljo.

Postavite si prioritete

Ravnotežje ne pomeni da morate biti aktivni pri vseh mogočih dejavnostih. Preučite svoje vrednote in se odločite, kaj je za vas pomembno in si nato postavite svoje meje. Morda ste v procesu gradnje kariere, ustvarjanja družine ali šolanja. Glede na to, v kateri fazi življenja ste, se bo vaš fokus in energije razlikoval.

Izogibajte se temu, da imate hkrati preveč velikih projektov. Mogoče načrtovanje poroke ni dobra ideja, ko se učiš za pravosodni izpit.

Če ne veste, kaj želite, in poskusite narediti vse naenkrat, je lahko recept za katastrofo namesto poti do uravnoteženega življenja. Lahko bi tudi rekli: “Ne odgrizite več, kolikor lahko prežvečite”.

Ustvarite učinkovito miselnost

Bodite organizirani in načrtujte vnaprej. Na začetku vsakega tedna si vzemite čas, da ocenite, kaj bo treba čez teden storiti. Naredite seznam opravkov v beležko ali koledar za prihajajoče sestanke, izpite. ali starševske obveznosti, ki jih morate opraviti.

Poskrbite tudi za rekreacijo in kvaliteten čas zase in za svojo družino. Če si boste vzeli čas za povezavo z družino in prijatelji, si boste napolnili baterije in postali dolgoročno učinkovitejši.

Pričakujte nepričakovano

Namesto da bi bili pod stresom in vznemirjeni, se naučite gibati z “udarci”, ko se zgodi nekaj, na kar nimate nadzora. Lahko se zataknete v prometni konici, računalnik vam neha delati ali otrok zboli za vodenimi kozami. Stvari se zgodijo. Vsi smo že doživeli nepričakovano. Če sprejmete, da se lahko kadar koli kaj zgodi, je manj verjetno, da vas bo takrat, ko se to zgodi, vrglo iz tira. Lahko prilagodite svoj načrt reakcije na takšne dogodke.

Upoštevajte tudi, da včasih doseganje ravnovesja morda ni mogoče. Na primer, morda imate družinsko ali poklicno krizo, ki zahteva vašo takojšnjo in neločljivo pozornost. Morda bo to zahtevalo izjemno veliko vašega časa in virov. Ko se to zgodi, naredite vse, kar je potrebno, in ko se stvari vrnejo v normalno stanje, ter si kasneje vzemite čas, da se osvežite in spočijete.

Ohranjajte pozitiven mentalni odnos

Vsak dan začnite z namenom in željo, da naredite stvari najboljše in čim več. Morda ne bo vedno šlo po načrtih, lahko pa gre bolj gladko, če dan postavite v perspektivo.

Učenje kako se spoprijeti s stisko, nepredvidenimi dogodki in negotovostjo je del uravnoteženega življenja. Če vadite, da vam ne pustijo stvari priti do vas, se ne boste le naučili živeti uravnoteženo in manj stresno življenje, naučili se boste živeti in uživati ​​v trenutku. Ko naredite vse, kar pod svojim nadzorom lahko, pustite, da se vaše življenje odvija. Bodite pripravljeni na prihodnost, vendar naj vas to ne skrbi.

Želite prvi dobiti koristne nasvete? Prijavite se na naše e-novičke!

Želite prvi dobiti koristne nasvete? Prijavite se na naše e-novičke!